ENTRAINEMENT / COMPETITION

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Méthodes d'entrainement, séances types, entrainements complémentaires ... Quelle que soit la pratique, les entraînements à vélo doivent être adaptés et maîtrisés pour être sûr de progresser dans les meilleures conditions tout au long de l’année. Fréquence cardiaque, limite physiologique, puissance. Découvrez pleins de conseils pour progresser et vous sentir de plus en plus à l'aise sur votre vélo.

Faire du vélo à jeun : Quels sont les avantages et les risques ?

La méthode d'entraînement à jeun en cyclisme est avant tout une méthode que vous devrez personnaliser en fonction de votre métabolisme. Chaque cycliste réagira différemment lors d'une sortie vélo à jeun, c'est pourquoi il faut toujours savoir écouter son corps. Rouler...

Training Stress Score (TSS) : Qu’est ce que c’est ?

Le Training Stress Score (TTS) c'est le moyen de quantifier votre entraînement et d'associer la bonne intensité au bon volume. On vous expliquer quelles conclusions tirer de votre Training stress score et comment adapter votre entraînement aux valeurs que le TTS...

Aquabike : Pourquoi essayer cette pratique ?

On entend de plus en plus parler de la pratique de l'aquabike dans les salles de sports ou bien dans des centres aquatiques. Quelles sont donc les raisons de cette nouvelle tendance ? Est-elle compatible à tous ? Découvrons ensemble pourquoi...

Séance Gimenez à vélo : l’entraînement incontournable

Vous souhaitez casser la routine des sorties à vélo et venir y intégrer des entraînements spécifiques. C'est surement le moment de vous laisser tenter par la fameuse séance Gimenez à vélo. Qu'est que ce que le Gimenez ? Le Gimenez c'est...

Etude posturale vélo : à quoi ça sert ?

Trouver votre position parfaite à vélo, c'est à dire la position qui maximise votre puissance développée, votre confort sur la selle et votre pénétration dans l'air est souvent difficile mais surtout très long. Pour remédier à cela vous pouvez réaliser une...

Comment s’entraîner sur un Home trainer !

Victime du confinement obligatoire en raison de la crise sanitaire du Coronavirus Covid-19, les cyclistes se sont, pour beaucoup, rabattus à devoir s'entraîner sur un home trainer. Difficile au début du printemps de poursuivre son entrainement sur home trainer après un...

QUEL VELO CHOISIR ?

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